HÄR HAR NI MIG!

Efter mindre än 4timmars sömn så ringde väckarklockan och det var dags att stiga upp för att gå på utbildning.
Det var en mycket givande och bra utbildning. Så då kanske de var vät de hela.

Nu ska jag passa på att sova lite till efter som jag jobbar inatt igen.
Hoppas jag inte är jättetrött bara, blir så jobbit att jobba natt då.

Skrivar kanske mer när jag vaknat till liv, så god natt så länge!
Kram på er!

Vilket skönt pass det var idag, jag som trode jag hade bokat spinning men när jag kom dit så hade jag visst bokat Body Pump.
Så kan det gå!
Det gjorde inte så mycket dock, men lite förvånande när man har ställt inn sig på det andra.
Det var en instruktör som jag körde med i början som höll i klassen, minns att jag inte gillade henne då för hon är snabb i bytena. Fast idag känndes det mycket bättre, men jag tycker hon är lite för snabb fortfarande.
Hörde att det var en annan tjej på passet som klagade över henne i resptionen, för att hon var för snabb och inte hade koll på om alla hade det dom behövde.
Men det är väl så när man vill få ut så mycket som möjligt av den tiden man har, då kan det lätt bli stressigt.

Nu har jag precis ätit en fläskkottlett med inlaggda grönsaker, turkisk yohgurt och persiljesallad.
Det blev mycket gott, och det bästa av allt är att jag inte saknade pasta/potatis eller dyligt till.
De innlaggda grönsakerna och persiljan bröt av bra tillsammans med yoghurten och köttet.
Till det drack jag en enrgidryck, Monster.
Jag gillar den skarpt och så är det inte så mycket kallorier i den heller (Om man väljer den blåa som är Lo Carb)

Ser kanske inte så gott ut på bilden, men det var det!

Tänkte jag skulle lägga upp en bild från hockeyn med, för det funkade inte när jag skulle göra det i det "rätta" inlägget...


Sist men inte minst en bild på mig och Joel på "klubb Din Mamma"
Jag brode verkligen göra nått åt mitt hår, det ser ut som om jag är flintis och gråhårig just nu...


Puss å Kram!!♥

Har precis vaknat och sitter här för att förbereda mig innför gymmet.
Idag blir det 55minuter spinning, igår var jag på St:Eriksbron och körde 30min spinning 30min core.
Jag önska det fanns core som var längre, för 30min är en kort tid, man hinner lagom komma in i en rörelse så ska man vidare till nästa.
Och de märks stor skillnad på 55minuter klasserna i spinnig gämfört med 30minuter.
Det är mycket slappare och mer prat runt om kring på 30min, men det är klart för dom som väljer dom passen är väl oftast nybörjare. Precis som jag var en gång i tiden.
Och då passar den formen bäst, men jag gillar 55min där jag känner att jag får en utmaning.

Jga har kommit fram till att prickigkorv inte är en bra nattmat, blir jättedålig i magen av det.
Plus all kaffe jag dricker för att hålla mig vaken när det är lugnt på jobbet.
Men det är väl smällar man får ta antar jag för att lyckas hålla sig vaken en hel natt.
Jag har som sagt bara lagt nätter nu, för att försöka få ihop så mycket pengar det bara går.
Har ni några bra förslag på vad man kan äta när man ska vara vaken en hel natt?

Nu hoppas jag och ber om att min semster går igenom som den ska, vore så trist att missa första veckan på Bali, men Stefan och Johan!
Jag längtar nått grymt till våran resa!

Har lite ångest dock, för vi var på krogen både Fredag och Lördag, som vanligt går det mer pengar än vad man har tänkt sig, men nu har vi bestämt oss för att efter denna helg blir det bara hemmafester för att spara allt som går.
Jag ska i och försig på krysning, som har varit bestämmt sedan länge.
Om det hade varit idag hade jag nog inte skrivit upp mig på den, för att spara pengar så så klart.
Men tror det kommer bli galet kul, dom som ska med är riktiga partydjur!

Nu ska jag kolla vidare på nätet och äta nått innan träningen!
Puss å kram!♥

I Fredags var jag i Linköping på hockey med Joel, hans bror Love och Elin.
Linköping spelade emot Frölunda och vann med 2-1.
Vi kollade dock inte så mycket på hockeyn, blev att vi satt i baren och snackade skit.
Efter det gick vi till ett studentställe, trevligt litet ställe som hade liveband.


På Lördagen var vi på Ikanohuset och köpte pressent åt Joels pappa.
Han fick en svart frukstskål som vi la lyx-chocklad, té och 4trisslotter i, tror att det uppskattades.
På kvällen var vi och åt med Joels föräldrar, hans bror och hans tjej.
Vi var på ett Libanesiskt ställe på sönder, mycket god mat!
Vi åt 16 olika små rätter och kan lova att man blev mätt så de räckte och blev över.
Efter det mötte vi Johan vid Mariatorget och gick till Krukan.
Där blev det en hel del öl, vi som skulle ta de lugnt.
Maria och Jocke kom förbi ett tag med.
Klockan tolv stängde Krukan, då gick jag, Joel och Johan vidare till Charles Dickens.
Det var en trevlig kväll.

Idag är det Söndag och jag är rätt seg.
Men har ändå fixat en hel del, har bland annat varit i Väsby två gånger.
Joel skulle fixa något hos Jimmy det var därför vi åkte dit från första början, sedan glömde jag mn väska så då var det bara att åka dit igen.
Nu har jag och Joel precis ätit tacos och han har åkt hem till Linköping igen.
Tråkigt att helgen gick så fort, men så är det väl alltiud när man har roligt?

Nu kollar jag på Johan Falk och slappar i soffan.
Är ganska seg idag.

Ha det så bra, kram!

Jag vaknade vid tiotiden idag, var fortfarande trött men gick upp ändå.
Satt och kollade på "Efter tio" med Maluo, jag gillar verkligen henne hon är bra som programledare.
Imorgon ska hon ha ingressanta gäster med, men då kommer jag nog sova för ska som sagt jobba natt inatt.

Var på Body Pump igår och de känns i mina ben och armar idag vill jag lova.
Idag står spinning i 75minuter på schemat, får bli det sista för denna vecka.
Skönt att avsluta med spinning för det är den träningen jag gillar bäst!

Åt en god frukost idag som bestod av lite keso, två små ägg, avokado och pressad citron.
Denna röra hade jag på en fullkornsmacka.

Nu ska jag fixa lite och sedan ge mig ut på en promenad.
Ha det så bra alla, kram!

Har varit på söder och fikat med Maria, mycket trevligt som vanligt.
Hon hade mycket att berätta om ifrån sin resa och jag lyssnade gärna.
Massa minnen som dök upp ifrån min resa förra året, längtar så mycket tills jag och Joel ska åka!

Nu blir det slappa framför tven och datorn och imorgon blir det jobb igen.
Ska jobba natt nu i 6veckor framöver.

Det stör mig att jag blir täppt i näsan framåt kvällen, så jobbit när man ska sova!
Måste använda nässpray och jag hatar det.
Vill inte bli beroende av skiten, för då blir det mycket svårt att vänja sig av med det igen.

Hoppas ni är friska och krya i varje fall!
Kram på er!

Hittade en fin bild från förra året...Visst blir man sugen?

Imorse pratade dom om att banta och banta med hjärnan och inte emot den.
Det vill säga att man måste ställa in hjärnan på att gå ner i vikt med.
Man kan inte ta bort maten, utan man måste beräkna hur mycket man får i sig.
För om man ligger för mycket på minus, så kommer hjärnan slå alarm.
Och det innebär att man bara går och tänker på mat hela tiden, så det gäller att äta på så vis att hjränan känner sig nöjd.
På så vis inte sänder ut alarmsignaler om att man måste äta.
När man äter dåligt under dagen brukar det slå tillbaka på kvällen, med att man känner sig utsvulten.
Om man drar ner på socker så håller sig blodockret på en bra nivå med, för det är så att man kan ligga i nerförsbacke i blodsocker men ändå ha högt blodsocker.
Så hjärnan tror att man måste äta, fast det igentligen inte är så.
Så därför bör man skippa snabba kolhydrater, för det lurar kroppen.

För min del funkar det bäst att äta fullkornsbröd till frukos och fil med bär/frukt och kanel.
Sedan lunch och träna.
Efter träningen brukar jag äta en shake men man skulle lika väl kunna dricka 33cl mjölk och äta en banan, minst lika nyttigt!
Och sedan efter någon timme eller två brukar jag äta fullkornspasta.

Nu ska jag fixa det sista med tvätten, ta hand om er!
Kram

Herre min skapare va jobbigt Tabata-spinningen var.
Tabata är en Kinesisk träningsform som är baserad på explotion och uttålighet i ett.
Så man kör i 55minuter 51 av dom minuterna kör man spinning på 80% av sin kapasitet, vilket i sig är rätt jobbigt.
Dom fyra minuterna som är kvar kör man mycket hårt 100% i 20sekunder och vila på 80% i 10sekunder, så kör man på så i 4minuter.
Jag lovar dig att man blir helt tolalt slut efter passet.
Men det är lätt värt det, för mådde så bra efteråt.
Hade dock gått upp 1.3kg, men gissar på att det är vatten för jag bäljade i mig vatten.

Nu är jag som sagt helt slut så funderar på att sova tidigt.
Imorgon ska jag städa lägenheten, diska, träna och fika med Maria!

Ha det så bra, kramar!

Nyvaken och har precis ätit frukost.
Sitter här i min soffa och laddar inför träningen.

Näsan är en aning bättre idag så om jag har tur får jag luft med när jag tränar.
Men tyvärr verkar det som om jag har smittat min fina kille, fast det kanske är ett pris man får ta att umgås med en dunderförkyld Åsa?

Fick just ett mail från Maria, hon ska ha disco på fredag.
I stil med sådant man hade som 10-åring.
Med fiskdamm, salta pinnar, popcorn och saft (Bål).
Är lite ledsen att jag missar det, för då ska jag med Love och Elin till Linköping och de på hockey.
Fast det blir säkert jättekul det med!

Nu måste jag springa, kram på er!

Kom på mig själv med att gå och små le påvägen hem ifrån jobbet idag.
Solen skiner och det är ljust ute när man ska gå hemklockan 07:00, tänk vad lite solken kan göra gott för humöret.
Vill bara ge alla en stor kram!
Det som stör mig dock är att min näsa är täppt igen,jag som var på bättringsvägen.
Har bokat upp mig på en hel del pass denna vecka och ser verkligen fram emot att få börja träna igen.
Så jag hoppas för guds skull att jag inte blir lika sjuk som jag var i veckan, för då börjar jag nog gråta!

Annars är livet rätt härligt just nu och de mästa på grund av solen och att det finns hopp om vår och sommar.
Och för att jag har en underbar pojkvänn och fina vänner! Det gör livet extra glatt och värt att leva!
Jag hade dessutom gått ner 2.9kilo när jag vägde mig innan jag gick vill Centralen idag.
Så snart, mycket snart är jag på ett BMI som visar NORMALVIKT!
Oj så jag har längtat och kämpat till att få komma dit.
Och nu är målet innom räckhåll på riktigt, det känns otroligt,pirrigt och så himla skönt!
Då det ätligen står BMI under 25 och att jag är normalviktig igen.
Och tro mig, nu ska jag hålla det. Ska inte å upp till mina hemska kilon som jag vädgde förut.
Aldrig mer!

Ska jag försöka sova lite så jag orkar träna i morgon.
Måste även köpa nytt bröd för det tog slut igår.

Ta hand om er, kram!

Är ni intresserad av fina blommor? Då tycker jag ni ska gå in på denna länk och kolla vad som erbjuds...
http://zallsblommor.se/

Vaknade för ett tag sedan efter en rätt häktisk natt.
Det var saker som hände nästan hela tiden, i och försig bra att tiden går fort då.

Tänkte gå och träna idag men känner mig inte helt hundra ännu och så ska jag möta Hanna vid 18-tiden så då fanns det inget pass som passade.
Imorgon är det måndag,då kör vi på nya förhoppningsvis friska tag!

Igår var jag, Linn och Hanna på söder för en fika, men jag åt mat och dom drack öl.
Är det den morderna fikastunden?
Att dricka öl eller vin i stället för kaffe eller latte?
Hur som så fick inte mitt kort kontakt med banken av någon anledning då sa hon i kassan:
"Ja, men ta ditt andra kort då?".
Är inte det lite märkligt hur folk liksom anntar och tar förgivet att man har två kort?
NU råkade jag ha det för vi fixade ett extra när vi skulle resa förra gången, men annars har jag aldrig haft det.
Är det så överallt eller är det ett typiskt stockholssyndrom?

Nu tänkte jag vila ett tag till, känner att jag nog sov lite för lite idag.
Och sedan upp på stan, ska nog gå dit så man rör sig lite idag alla fall.

Ha det så bra så länge!
Kram!

Kom hem för ett tag sedan och ingen bilr väl förvånad när jag säger att tåget var försenat?
Det går verkligen inte att lita på varken SJ eller någon annan firma.
För det är ALLTID fel på det ena eller andra viset.
Buss är det alternativet som funkar bäst, även om det tar en timme extra.
Fast idag var jag seg att beställa och tänkte inte på att det är Fredag och att många åker då, så tyvärr var det fullbokat.
Idag åkte jag med ett bolag som jag aldrig åkt med förut, Veolia men som sagt det hjälpt ju inte för jag blev 40min sen ändå.
Det som var bra med dom var dock att det inte fanns några säten, utan det var mer som en hel soffa som man kunde ligga i och så fans det sängar uppe i taket. Så det kan ju vara bra att tänka på om man ska åka långt.

Annars väntar jag bara på att gå till jobbet, ska jobba natt hela helgen.
Tänkte även hinna med att träffa Linn innan hon åker till Thailand och tvätta.
Hon ska vara borta i hela tre veckor, kommer sakna henne och våra sushi-torsdagar!

Ha det så bra så skriver jag mer en annan dag!
Kram!

Nu vill jag bli frisk på riktigt, så jag kan gå och träna igen.
Saknar att få svettas och anstränga mig, har inte gjort det på nästan en vecka nu!

Annars är livet rätt underbart just nu!
Snön fullkomligt rinner ner från taken och våren är på väg med stormsteg!
Har till och med sett täcken på vårblommor som tittar fram lite här och var, så mysigt!
För nu är jag trött på all denna snö och slask som ligger på våra gator och torg.
Jag vill kunna ha på mig klänning utan att frysa och sitta på Snaps i solen och dricka öl!

Igår åkte jag och Joel en sväng till Göta Kanal, men det var tyvärr så kallt och grått så vi åkte hem rätt fort igen.
Men bara trevligt att göra något, både jag och Joel har damp och klarar inte av att sitta hemma flera timmar utan att göra något.

Vi åkte även en sväng förbi NetOnNet och ÖoB, på ÖoB hittade vi påskägg och en diskborste i tigermönster.
Det var nog mest jag som ville ha båda sakerna, hehe.

På dagen gjorde jag egen tomatsoppa av färska tomater.
Recept:
5-6 färska tomater.
En burk krossade tomater med hela körsbärstomater i.
Salt efter smak.
Peppar efter smak.
Aromat efter smak.
Fiskkrydda efter smak. (Kan man hoppa över)
Vitlökspulver efter smak.
Fryst persilja efter smak.
2-3msk Soya
2DL vatten.
1 röd lök.
Smör att steka i.

Gör såhär:
Tärna tomaterna och lägg dom i en varm kastrull med smör i.
Låt koka tills nästan all vätska har försvunnit, sedan häller du på 2dl vatten samt 2-3msk soya.
Låt detta småputtra, undertiden fräser du rödlöken med lite smör och salt.
När tomatröran har kokat ihop till en ganska fast soppa häller du så i löken och en burk med krossade tomater med hela kärsbärstomater i.
Låt detta småputtra i några minuter, krydda efter tycke och smak.
Serveras med vitlöksbaguette och turkist yoghurt.
Om man vill ha lite exktra krydda i kan man ha en aning chilipulver.

Gjorde även blåbär/jordgubbspaj till efterätt.
Kan skriva ut receptet om ni önskar, skriv i sådant fall en komentar.

På kvällen gjorde vi även egna falaflar, eller själva degen hade vi köpt på EG-Marknaden.
Det var inte alls så avangcerat som man kan tro och blev riktigt gott.
Men ingen hälsokost direkt, med tanke på hur mycket olja som gick åt.
Och efter det åt vi glass, så igår åt jag nog för hela veckan skulle jag tro.
Men det var det värt, för det var väldigt gott allt ihop!

Nu tänkte jag börja med frukosten här och väcka min kära kille.

Ha det så bra så länge, så hörs vi!

Kramar!

Jag vaknade för ett litet tag seda och mår faktiskt lite bättre idag.
Visst har jag ont i halsen och är fortfarande täppt, men ändå åt rätt håll.
Så hoppas jag kan jobba i helgen, har en del jag måste göra på jobbet så det passar sig inte att vara sjuk just nu.
Plus att jag inte har råd att vara sjuk, behöver alla pengar jag kan få just nu.

Igår stekte jag pannkakor men vi struntade i soppan så den ska jag göra idag istället.
Man blir jättemätt av pannkakor, kan ju bero på att man äter massa fet grädde och söt sylt till.
Men oj så gott det är!

Nu tänkte jag leta efter "nyttigt" recept på sockerkaka, tänkte överrska Joel med en kaka när han kommer hem.
Och så tomatsoppa, men färska tomater och basilika.
Ikväll så står valen mellan egen-gjord falafel eller fisk i ugn, får tänka lite på det.

Annars händer det nog inte så mycket idag.
Ska försöka ta mig utanför dörren i varje fall, verkar ju vara sol ute!


Ha det bra nu alla!
Kramar!!

Hur många liter snor kan man ha? känns som om jag inte gjort annat än snytit mig och nysit.
Väckte Joel inatt med mitt snorande, inte lätt när man vaknar och inte kan andas.
Man har lite lätt panik då faktiskt.
Det känns både bra och dåligt att jag är sjuk just nu, bra på så vis att jag inte förlorar några pengar men tråkigt att vara sjuk när man är ledig.

Fast lite har vi alla fall hunnit med.
Tog en lång varmdusch när jag vaknade, så skönt kännde mig lite piggare efter det.
Joel gjorde jättegod frukost åt mig bestående av räkmacka och proviva.
Efter det åkte vi till IKEA och köpte papperskorg till sovrummet, skohorn och batterier.
Självklart åt jag även köttbullar, Joel där emot åt några vego-biffar med rödbetssås till.
Vi syndade även med varsin efterätt, jag tog chokladpudding och Joel cheeskake med hjortronsylt till.
Det var gott, man uppskattar sötsaker mycket mer när man inte äter det så ofta!

Igår när jag kom hit var Joel hos Jos, dom skulle spela Risk.
Jag mådde dåligt så var bara där ett kort tag, sedan gick jag hem till Joel och sov.
På vägen hem såg jag en död rävunge, det var en hemsk synd.
Den var alldeles blodig i munnen, undrar vad den hade råkat ut för.

Idag ska jag göra pannkakor till kvällsmat, men grädde och blåbärssylt.
Tänkte även kolla på någon film, det är lagom aktivitet när man är sjuk.

Lite bilder från Rållis...





Det finns hopp om att våren kommer även iår...


Frodo är rätt söt ibland...




Kram på er!

Så tråkigt, vaknade för ett litet tag sedan med halsont, huvudvärk och teppt näsa!
Jag som ville gå på Body Pump idag, men blir inget av med det.
Har dessutom ont i hela kroppen och fryser, fasen jag vill verkligen inte bli sjuk.
Så länge det "bara" känns så här kan jag i varje fall gå till jobbet.
Ska bara jobba imorgon med, sedan åka till älsklingen i Linköping!

Så jag tänkte gå ut på en promenad innan jobbet i varje fall, så man har rört på sig lite idag.
Blir tokig av att bara sitta inne.

Jag hade gått upp 1.4kg igår när jag vägde mig.
Jag fattar inte hur det kan vara så, för jag har verkligen försökt att äta nyttigt och tränat.
Men ändå gick jag upp, men antar att man inte ska sätta så mycket fokus på det.
Kan ju vara vatten, eller att jag precis hade ätit.

Idag åt jag en jättegod frukost, fullkornsmacka med leverpastej till det yoghurt med vanilj och persikasmak, kokosbitar, banan, pumpakärnor och kanel på.

Nu ska jag samla energi för att gå ut och hoppas på att solen botar min nedrans förkylning!

Kram på er!

Hur länge kan man sova? Jag gick och la mig igår klockan 19, var som sagt helt slut efter träning och jobbet.
Vaknade klockan 00:00, vist jag kunde ha gått upp då, men det fanns ingen anledning till det.
Jag sov vidare tills jag fick ett mess vid 8:30-tiden.
Helt galet, men det var nog nödvändigt.
Känner mig inte alls lika sliten och trött nu!

Känner mig där emot väldigt taggad på träningen, kul med något nytt!

Jag vet inte riktigt hur jag ska göra ikväll, om jag ska åka till Linda och Tompa, vara hemma,försöka hitta någon att kolla melodifestivalen med eller bara sova?
Fast det löser sig nog, har ju några timmar att fundera på!

Innan kvällen ska jag i vajre fall diska och städa undan i min lägenhet.
Så kanske detta också ser ut som ett hem tillslut.
Ska nog prova lite kläder och slänga dom som är alldeles för stora.
Har gott om stora kläder nu och det känns bra!
Fast dyrt, att köpa nya kläder.

Nu ska jag slappa innan träningen, återkommer sedan om hur det gick!

Kram!

Lagade så got mat nyss.
Bulgur med rödabönor, mozarella, rostade pumpakärnor, kanel, salt, auromat, vitlök, grillkrydda och spiskummin.
Blev lite indiskt inspreret och mycket gott!

Min helg kommer bestå av träning och jobb.
Imorgon ska jag på något nytt pass, eller jag hoppas jag kommer med står fortfarande på kö.
Det brukar i och försig lösa sig, många som bokar och sedan avbokar.
På söndag ska jag på spinning på morgonen och sedan jobba ett extra-pass på kvällen.
På måndag ska jag sova ut, alla fall till 11, kanske gå en promenad och sedan är det jobb då med.
Jobbar rätt mycket nu, för at få ihop så mycket pengar som möjligt innför våran resa.
Är lit stressad över pengarna, hoppas det löser sig!

Den 29maj åker vi till Kuala Lumpur! Ska bli galet kul.
Ska även hälsa på Stefan och Johan som är på Bali samtidigt som vi ska dit.
Tror det kommer bli massa festande om jag känner dom två rätt!
Berättar mer om resan lite längre fram, när allt är klart!

Nu ska jag bara slappa och ha det bra, är helt slut efter jobbet ocg spinning!

Kramar!

Kom hem från jobbet för ett tag sedan, var en helt okej kväll faktiskt.
Hade en ssk-elev som gick brevid mig, kul att kunna lära upp någon.
Även om det är supermycket att ta in första dagarna, så tror jag hon var nöjd efter denna dagen.

Kollar på nyheterna nu och ska sova snart.
Tittade lite på "Fuskbyggarna" förut på 4:an.
Vilka hemska hantverkare det finns. Dom kan verkligen försöra en familjs drömmar totalt genom att inte utföra det dom lovar. Nu var det hantverkare som hade lämnat kakel ofärdigt, varmvatten i toaletten och enbart kallvatten i kranarna med mera.
Och så vägrar dom ta ansvar när det blir fel och försvinner från jordens yta när familjen vill klaga.
Tycker så synd om dom som dessutom har en bäbis att ta hand om, deras dröm var ju att villan skulle vara mer än klar när bäbisen tittade ut.
Fast så blev det inte tack vara fega och okunniga personer!

Nu ska jag sova, är så trött nu!

Köpte ett par nya vårskor idag, härligt att jag äntligen hittade några som jag verkligen gillar.
Dom påminner lite om dom jag redan har, fast förhoppningsvis ska dessa hålla bättre än dom gamla gjorde.


Så här ser min nya vårjacka ut.


Köpte även en kort vår/sommarjacka för några veckor sedan.
Längtar tills man kan använda den!


Joels husdjur. Illern Frodo, som för övrigt är världens slöaste iller!

Nu ska jag snart kolla på halv åtta hos mig och Joel har sagt att han ska göra räkmacka åt mig.
Jag har det allt bra här och blir bortskämd!

Ha det så bra så länge, kram!♥

Det stod idag på den mycket säkra källan expressen.se att om du är kvinna så minskar du i kilon med hjälp av rödvin.
Om man dricker ett par glas om dagen, så ökar man chansen att förlora kilon.
Ska man verkligen tro på det? Med tanke på att ett glas rödvin i snitt är lika mycket som 7stycken sockerbitar?
Och hur väl kommer levern att må efter ett tag? Jag är mycket tveksam över denna metod.
Och skulle till och med kuna lova er att det bara är skitsnack i vanlig ordning från denna tidning.
Jag tror att det som hjälper är att man ska få i sig mindre kalorier än vad man gör av med, ligger man på minus går man ner i vikt. Logiskt, eller hur?
Och så skadar det ju inte att träna heller, och dessutom mår man jättebra av det med!
Och äta nyttigt, det mår koroppen bra av.

Men vist är rödvin gott och det förgyller verkligen en god maträtt.
Fast hälsosamt? Nä skulle inte tro det.

Vilken underbar dag!
Solen skinter och det droppar ifrån taken.
Hoppas verkligen våren sätter fart nu, är så trött på snö, is och halka.
Vill att alla fina vårblomor ska titta fram, så man kan gå i Rållis och njuta av dom.
Och åka till Hellasgården, bada med goda vänner. Sommaren är så mycket bättre än vintern.
Fast vist är det härligt att sitta i backen med en kopp varm choklad och njuta med?
Men det blir ju max en två v per vinter tyvärr, efter som att det är så dyrt att åka skidor.
Jag har inte åkt skidor en ändå gång iår, så tråkigt att et inte blev av!
Dock har jag åkt pulka och madress (En sådan man hade på gympan som liten) ner för en backe, det var galet kul!

Igår var jag och Joel en snabbis förbi IKEA, köpt ljus som doftar ny-tvättat underbart!


Det blir inte alltid som man har tänkt sig.
Jag viste att jag hade massa kläder kvar här i Linköping så jag tog inte med mig någon väska.
Det var mycket synd, för där i ligger mina nycklar till Joels lägenhet.
Så jag kunde inte tvätta igår och inte idag heller. Får helt enkelt vänta tills Joel kommer hem igen.
Så just nu kan man säga att jag är innelåst fast ändå inte...
Som tur var kom Joel hem tidigare igår, så vi kunde träffa Linn en snabbis på stan.

Nu ska jag kolla lite på TV och fixa här.
Ha det så bra så länge, kramar!

Kom hem för ett tag sedan efter 60min spinning, på Campushallen.
Skönt att träna, efter en dag då jag inte gjort mycket mer än att latat mig hemma.
Kollade på en ur usel film, paranoid hette den. Se den inte, segare skit får man leta efter!

Var på stan med Linn också, men hitta inga skor.
Är det inte konstigt mode just nu? Bara en massa skor som ptja hör mer hemma på gatan än på mina fötter.
Vem vill ha sådana skor, om man inte jobbar på gatan?
Eller så är det tantskor som gäller och ptja det är inte riktigt min typ heller.
Så jag antar jag får gå barfota tills detta mode är över.

Jag och Joel ska i varje fall åka till Tornby (Ett köpcenter i Linköping) i morgon för ett sista försök att hitta skor åt mig!

Vi precis ätit, jag lagade fläskotlett med gräddsås och färskpasta.


Nu ska vi kolla på en film hoppas den är bättre än den förra.

Sov gott sedan mina vänner, kram!

Linn ringde just och hon är också i Linköping.
Vi ska gå en sväng på stan och se om vi kan hitta något.
Hon behövde ett par nya byxor, för hon hade tydligen lyckats fått wasabi över dom hon hade med sig.

Vist är dte lite lustigt. Jag och Linn har kännt varandra typ hela livet, eller i varje fall sedan vi var typ 7 eller något sådant. Vi lekte typ jämt och bodde nästan grannar i Hovasta, ett litet samhälle utanför Örebro.
Sedan flyttade jag in till centrala Örebro och vi kom ifrån varandra tyvärr.
Hur de än kom sig, så fick vi upp kontakten igen, tror det var igenom Facebook faktiskt.
Och då visade det sig att vi båda hade flyttat till Stockholm, hur konstigt är inte det?
Tiden gick och vi umgås rätt mycket nu, och det gillar jag skarpt.
Och efter ett tag så föll det sig så, att vi båda skaffade oss partners i Linköping av alla ställen.
Så nu träffas vi nästan mer i Linköping än i Stockholm.
Det är lite underligt hur liten världen är ibland...


Joel var hemma fröut på håltimme och lagade jättegod mat åt oss.
Qourn-kyckling, ägg, keso, fetaost och avacado.


Så nu sitter jag här och väntar på att hon ska ringa igen, då ska jag gå upp till city.

Kram på er så länge!

Hej hej!
Nu var det ett tag sedan jag skrev här (igen), men passar väl bra att ta tag i det på självasta kvinnodagen.

Dom säger på nyheterna att kvinnoyrken fortfarande släpar efter med löner.
Är inte det underligt? Varför ska det behöva vara så år 2010?
Tillexempel så ligger i snitt en lärare 10.000:- mindre i lön/år än en bankman.
Sorry älskling du har valt ett kvinnoyrke, och får lida på grund av det!
Det är inte klokt!

Jag har jobbat som en toka i helgen, har varit så himla mycket.
Det är inte kul när man inte hinner sitta ner i fem minuter, utan allt går i ett.
Var så skönt att få komma hem.

Jag och Joel var på EG-Markaden efter jobbet, hittade massa spännande kryddor och andra saker.
Det är ett stort center som har kryddor, mat och annat från alla delar av världen.
Kul med lite annorlunda mat, sådant man inte ser på ica direkt.
Bladannat köpte jag ljusa russin, så gott! Tänkte ha det i filen eller som godis.
Och mangopulver, passar nog bra till kyckling skulle jag tro.

Annars gör jag inte så mycket, sitter och väntar på att Joel ska komma hem från skolan.
Vill gå ut och fota lite och kanske ska passa på att tvätta Frodos filtar, han hårar rätt mycket så dom är fylda med hans småhår.

Solen var så fint igår när vi åkte från Stockholm till Linköping.

Synd bara att kortet blev så dåligt, men ni förstår säkert ändå hur fint det var.

Nu ska jag kolla på Maluo, efter tio.
Ha det så bra så länge!
Kram!

Det blev ingen tur ut i det fina vädret idag för min del, istället så tvättade jag.
Hade ju tänkt hinna med båda, men fastnade framför en film i stället.
Så kan det gå, när man har kabelTV.
Och dessutom var det ingen maskin ledig just när jag kom ner, så fick vänta i 30min för att den skulle bli klar.
Här i Linköping finns det nämligen obokbara tvättmaskiner, det är både för och nackdelar med det.

Har precis duschat och väntar just nu på att Joel ska bli klar med disken, så vi kan åka till Stockholm.

Vi tänkte försöka se på Alice i underlandet i 3D till helgen, samt hälsa på Love och Elin en sväng på Lördagen.
Dom skulle tydligen ha någon slags pokerkväll.
Inte för att jag är så mycket för att spela poker, men kan ju vara trevligt att träffa lite folk i varge fall.

Annars blir det en rätt lugn och behaglig helg skulle jag tro!

Ha det så bra så länge, så hörs vi!
Kramar!!

Jag funderar på att köpa en sådan här klocka, så himla fin...Vad tycler ni?
<a href="http://www.grandsand.com/roda-plastklockor-c-103/red-rebel"><img src="http://www.grandsand.com/images/Red-Rebel.jpg" alt="Klocka: Red Rebel" title="Klocka från Grandsand: Red Rebel " width="340px" height="340px" /></a>

Har precis vaknat av att solen sken in i sovrummet.
Underbart med sol igen! Var så länge sedan man fick njuta av den på riktigt!

Tänkte fixa lite frukost åt mig nu och sedan ta med mig kameran ut och se om jag kan fota lite.
Jag är inte duktig på att fota, men tycker det är väldigt kul.
Och ibland lyckas faktiskt en amatör som jag till och med få en del bra bilder!

Hoppas ni får en bra dag, så återkommer jag nog lite senare!
Kramar så länge!

Har varit på gymmet, idag blev det springa i ca:10 min och gymma i ca:1,5 timmar.
Kul när man känner att det går bra och att tekniken har blivit bättre.
Blir ju lite roligare att träna, när man ser framgång och att man orkar mer och mer.

Vacker solnedgång över vallafälten, på väg hem från Campushallen.



Så här såg det ut när jag och Joel gick till gymmet.
Underbart, kan man få annat än energi när man ser allt det fina?
Men helt ärligt så längtar jag grymt mycket efter sol, värme, glassdrinkar och massa badande!

Efter träningen lagade Joel mat åt mig, blev chilistekta räkor med sesamolja, rotfrukter och pasta.

Sedan åkte vi en sväng till NetOnNet och IKEA, men hittade inget att handla.
Vi båda var rätt trötta och slut i kroppen efter träningen.
Så vi gick bara runt som i koma, inte lätt att hitta något då direkt.

När vi kom hem åt jag en skål med frukt och jordgubbar.
Det är ju också en sak som kommer med sommaren, färsk frukt!
Finns det något godare? Nu får man ju nöja sig med djuptfryst.


Tänkte lägga upp lite bilder från helgens kalas med, håll till godo...

Lördagen började med Tacos hos Joels bror Love.

Födelsedagskalas hos Thomas...




Och tillsist en bild på mig och Joel


Nu ska vi kolla på bröllopsfotografen och sedan sova.
Imorgon ska vi ta bilen till Stockholm, för jag ska jobba hela helgen!

Ha det så bra så länge, kramar!

Sitter och slö-kollar på TV, har precis ätit frukost.
Idag blev det yoghurt med vitt te och persika med frysta jordugbbar, en mjuk mörk macka med leverpastej och ett halvt glas proviva.


Igår köpte jag en ny smak av loka, så himla god med krusbär och päronsmak.
Men den är bara på besök, hoppas dom beslutar sig om att spara den för att så många köper den.
Så nu måste alla köpa den i mängder, så den får stanna!


Just nu väntar jag på att klockan ska bli så pass mycket att jag kan gå och möta Joel vid hans praktikplats.
Vi tänkte gå på promenad, tar med mig kameran ifall man hittar något fint att ta kort på.
Han läser till lärare och just nu praktiserar han på en skola här i närheten.
Han är en lugn och bra person, så tror läraryrket passar han mycket bra!

Annars händer det nog inte så mycket idag, ska tvätta och träna i Campushallen.
Skönt att man kan köpa kort där, så man kan träna även när man är i Linköping.

Ha det så bra idag, så skrive jag kanske mer ikväll!
Kram!

Nu har jag landat i Linköping och ätit kvällsmat.
Det blev två mörkamackor med leverpastej, kaffe och ett halft glas Proviva.
Dock proviva utan sprit haha...

Bilden kommer ifrån http://www.proviva.com/upload/bilder/nya_prodbilder/alla_new.jpg

Måste säga att jag verkligen gillar Bus4you, sköna säten alltid i tid och får inte växelfel heller.
SJ vågar man ju inte lita på i dessa dagar, dom verkar inte klara av denna extrema kyla som råder i Sverige.
Konstigt, dom har ju bara haft si sådär fyra månader på sig nu att vänja sig.
Att hitta sätt som fungerar, komma på lösningar.
Så därför åker jag buss, tar en timme mer men det är verkligen värt det.
Dessutom är det oftast mycket billigare med buss och kungliga säten!
Speciellt på Bus4you, där man kan få stolen i ett läge så man nästan ligger ner.

Kollade på Efterlyst för ett tag sedan, då hade dom med ett fall från Oxhagen där ja bodde förut.
Inte så konstigt kanske, inte direkt det bästa stället i Örebro direkt.
Många knarkare och annat löst folk som bor där.
Så klart en hel del "bra" människor med, men det första överväger det andra.

Nu ska jag ta en dusch och sedan hoppa ner i sängen.
Ska bli skönt att sova nu!

Kramar!

Hemma igen från jobbet.
Har varit en helt okej dag, trots stressen om medarbetarsamtalet.
Men det gick fin fint det också.
Nu sitter jag här framför datorn och vill att klockan ska bli så pass mycket att jag kan gå till tunnlbanan och sedan åka till Joel!

Ska vila en stund nu innan det är dags att åka...
Kram på er!

Nu har jag bokat bussbiljett, åter till Linköping ikväll efter träning och jobbet.
Joel slutar tidigt på Fredagen, så då åker vi tillsammas hem till Stockholm.
Ska dock jobba hela helgen, inte sådär jättekul men det får gå!

Undrar vad man ska hitta på i helgen?
Spela bingolotto som en annan gammal tant? Gå på museéum, eller vad har ni för förslag?

Idag ska jag ha medarbetarsamtsal, är alltid lite nervös inför det.
Vet inte riktigt varför, man tycker ju att jag borde ha vant mig efter tre år.
Men vissa saker vänjer man sig tidligen aldrig med?

Nu ska jag gå till köket och äta lite fil och sedan är det dags för jobbet som sagt.


Ha det bra, skriver nog mer ikväll!
Kram

Så var man hemma igen!
Sitter framför TVn och kollar på "halv åtta hos mig", väldigt roligt program.
Helge Skoog är rolig och förgyller programet.

Har även hunnit med att laga mat:
Färskpasta med oliver och soltorkadetomater, rökt skinka, det sista av zuzhinin och små tomater.
Hade på olja och kinesisk syoa när pastan var färdigkokt.


Tänkte visa en bild på hamburgaren och det egenbakade brödet jag och Joel gjorde för några veckor sedan.
Den tog allt som allt 3timmar att göra!


Nu ska jag fortsätta slappa framför tvn och kolla på House klockan 21:00 ikväll.
God natt med er, kram!

Hemma från jobbet, skönt som bara den!
Tänkte lägga mig och vila en stund nu, och kl 17.30 är det dags för BP om jag kommer med passet.
Står fortfarande på väntelista, om jag inte kommer med ska jag i varje fall dit och springa en stund.
Måste ju röra på fläsket, har gått upp typ 3kg nu och det är jag inte nöjd med!
Vill ju gå ner i vikt och inte upp, men det borde lösa sig efter denna månad.

http://chrippz.blogg.se/images/2009/garfield_29790625.jpg Är bilden ifrån.

Har bstämt mig för att ha en månad utan sprit, godis, läsk kakor och sådant.
Spriten är myket för att spara pengar, behöver verkligen spara vart ända öre nu till vår resa!
Längtar grymt mycket!

Sriver nog mer ikväll om jag orkar.
Kram

Nu är det dags för jobb igen då.
Har inte sovit så bra inatt, vaknade flera gånger utan at veta varför.
Var som sagt jättetrött igår kväll, men när jag hade sovit ett litet tag var jag pigg igen.
Konstigt det där.

Har precis ätit yoghurt med Krusbärssmak, måste komma ihåg att köpa ny på vägen hem.
Och Jo Örjan, den ÄR god!

Nej nu måste jag skynda mig så jag inte kommer försent!

Kramar!

Nu är jag hemma från jobbet-skönt!
Är jättetrött idag, borde inte vara det för jag sov länge och gott inatt.
Men det kanske är just det som är problemet, att jag sov för mycket.
För jag tycker man blir tröttare av att sova längre, hur konstigt det än låter.
Och så var det rätt tungt på jobbet med, många som behöver hjälp och det känns i ryggen.

Ska bli skönt att gå på lite BodyPump imorgon.
Är bra för ryggen bland annat att träna, för när man bygger upp lite muskler så får man faktiskt inte lika ont.

Har lagat mat tills i morgon, det blir:
Färskpasta med tomatsmak, körsbärstomater, lök, kikärtor, zuzhini (Om det stavas så?) chili, vitlök och gräddsås

Nu ska jag kolla vad som finns att se och göra på Laos.
Imorgon ska vi prata lite mer om hur vi ska åka, längtar massor!
Sedan ska jag sova, god natt!

Nu har vi varit och hämtat bilen i Apudden samt en tröja som Joel fick av sina föräldrar.
Fy satan vad det är slaskigt och snöigt ute. Om jag kunde skulle jag sitta inne, dricka te och göra så lite som möjligt idag.
Men jobb och slit står på schemat ikväll.
Hoppas att det är hyfsat lugnt i varje fall!

Joel ska åka till Linköping idag, hoppas verkligen han tar det lugnt och försiktigt!

Jag vill  att den här dumma snön ska försvinna nu, är så trött på att gå och frysa och halka omkring som Bamby hela dagarna!

Nej, nu ska jag vila lite så jag orkar med kvällens "roligheter" på jobbet!

Kram!